Bodystyling


Středa, 12. Srpen 2020
7:00 - 8:00

Jarošovská 55
Jindřichův Hradec

Zbývá
25 volných míst


Podrobnosti o místě konání: Fitko Eden



Průběh lekce

Začínáme „Warm-UPem“, tedy krátkým dynamickým zahřátím svalů a kloubů. Následuje hlavní část, která obsahuje naprosto jednoduchou choreografii, jejímž cílem je uvedení organismu do aerobního pásma (nastartovat spalování). Poté přecházíme na tzv. „Cool Down“ tj. vydýchání a zklidnění před posilováním. Při posilování se vždy snažím zatížit všechny problémové partie, které jsou mírně unavené již z hlavní části. Závěr šedesátiminutové lekce věnuji důkladnému protažení a relaxaci celého těla.

Rezervace

Musíte se přihlásit nebo zaregistrovat k vytvoření rezervace.



Seznam účastníků: