Tyto lekce sice spadají do mé specializace, nicméně z časových důvodů je v rozvrhu nenaleznete.

Děkuji za trpělivost a pochopení.

Aerobic Dynamic Kickbox

Jde o kondiční skupinovou lekci, při které jsou užívány techniky bojových umění (např. kickbox, box, karate, taekwon-do, capoeira a kung fu). Jednotlivé techniky jsou vázány do kombinací, které jsou pevně spojeny s vhodnou hudbou a tempem.

Při tomto cvičení zapojíte celé tělo. V průběhu lekce dochází ke střídání tempa (BPM), čímž je docíleno posouvání anerobního pásma a vaší zdatnosti. Součástí lekce je i posilovací část a důkladné protažení.

Co při těchto lekcích získáte?

• Zlepšíte si fyzickou kondici, koordinaci pohybu, vytrvalost, rovnováhu a osvojíte si základní techniky některých bojových umění.
• Zvýšíte svou ohebnost a rozsah pohybu.
• Procvičíte a vytvarujete celé tělo.