Podrobnosti o místě konání: Fotbalové hřiště / Hospoda pod Kostelem

O METAFITU

METAFIT ^MT / 30 nim. zátěže -> protažení -> odchod domů, kde spaluješ tuky dalších 24 hodin.

Metafit ^MT je živý skupinový „Hight Intensity Interval Training“ (= HIIT), tj. vysoce intenzivní intervalový trénink vhodný pro muže i ženy. Jde o efektivní a jednoduchý tréninkový nástroj s velkými výsledky. Cvičí se jen s vlastní vahou, bez pomůcek.

Popis METAFIT tréninku

Celý trénink (rozcvička + hlavní část) trvá maximálně 30 minut (ani o minutu déle)!
V úvodní rozcvičce si dynamicky protáhneme a zahřejeme svaly i klouby a připravíme se na lekci (tzn. projdeme si všechny cviky a jejich správnou techniku). Hlavní část trvá v průměru okolo 20 minut a úkolem každého je držet čistou techniku, provádět cviky v maximálním možném rozsahu a cvičit až do úplného vyčerpání. Následuje krátké protažení a do hodinky jste zpět doma v obýváku.

Rezervace

---

Seznam účastníků:

• Pavlina
• Karolina Coufalova
• Vendy
• SilvieJi